Comment intégrer de nouvelles habitudes dans votre vie : Guide du débutant
Prendre de nouvelles habitudes peut être un défi. Qu'il s'agisse de modifier votre mode de vie ou de briser vos vieilles routines, cela demande beaucoup de travail. Heureusement, l'intégration de nouvelles habitudes dans votre vie ne doit pas être si difficile. Après tout, nos anciennes habitudes ne sont pas toujours les plus agréables pour nous. Et pourtant, les conserver n'est bénéfique pour personne à long terme. Voyons comment vous pouvez commencer à intégrer de nouvelles habitudes dans votre vie quotidienne dès aujourd'hui. Suivre ses habitudes Le conseil le plus important lorsque vous essayez d'intégrer de nouvelles habitudes dans votre vie est d'en garder la trace. Vous ne pouvez pas changer vos habitudes si vous n'êtes même pas conscient de ce que vous faites, alors assurez-vous de noter ce que vous faites et quand. Ainsi, vous pourrez voir exactement comment vous progressez et vous pourrez également identifier vos éventuelles lacunes.